nimittäin pidän ruokapäiväkirjaa, laitan Excel taulukkoon päivän kalorimäärät ja siitä nään kuinka paljon oikeestaan sitten syön kaikkea. Täältä löytyy energiatarvelaskuri.

Tää on hyvää, mutta musta euron purkki on aika suolainen hinta, kaloreita purkissa vain 90kcal, eli siis tosi vähän.

Tänään teinkin tälläistä samanlaista itse, purkki raejuustoa, rasvatonta siis, rasvatonta rahkaa ja purkki ananasmurskaa ja siitä tulee iso satsi tätä ja kaloreita koko satsissa noin 400kcal.